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2018/11/10
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産後の骨盤矯正をすると、痩せる？ |
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産後の骨盤矯正をすると「痩せますか？」  これは時々、頂く質問です。 これにつきましては、「はい」とも「いいえ」とも言えます。 いきなり歯切れの悪い回答ですみません・・・ まずは、「いいえ」の理由からです。 もし痩せたい（体重を減らしたい）のであれば 消費カロリー＞摂取カロリー これが、基本的な法則です。 骨盤矯正をしても、摂取カロリー＞消費カロリーの生活を送っていれば痩せません。 太る可能性が大です。 まずは、食生活を見直した方が早いでしょう。 但し、無理な食事制限は推奨しません。 運動せず、無理な食事制限だけで痩せようとすると、体力、筋力を回復させたい大切な時期にも関わらず、筋肉も痩せてさせてしまうからです。 また産後すぐは、骨盤を中心にお体の状態が不安定なので、急激に運動を始めると腰や膝、背中などを痛めてしまう可能性があるので、要注意です。 軽い運動から、徐々に体を慣らしていく必要があります。 次に「骨盤矯正」をすると痩せる⇒「はい」の理由についてお伝えします。 別の記事でも、お話しさせて頂いたのですが 当院で行っている「産後の骨盤矯正」は、「骨盤周囲の弱った筋力を回復させる事」を目的にしたプログラムになっています。 産後の女性のお体は、骨格のバランスに大きな偏りが出ています。 そして、その骨格を形成した原因は、妊娠中に大きくなったお腹の影響で・・・ ・常に負担を強いられ、硬くなってしまった筋肉 ・使えずに弱体化してしまった筋肉 この2つの筋肉によるアンバランスが大元となっています。 そして、目的は「弱体化した筋肉」の回復です。（ここは強調しておきたいです） 硬くなっている筋肉は、弱体化した筋肉の働きを補った結果です。 従って「弱体化した筋肉」を回復させない限り、いくら硬くなった筋肉を緩めようとしても、緩みようがありませんし、骨格の歪みを変えることも出来ません。 実際に、ご自身の体のどの筋肉が衰えているのかは、なかなか分からないと思いますので、ぜひご相談ください。 しっかり全身の筋肉を使えるお体の状態になると、基礎代謝が上がり、自然と体を動かしたくなってきます。 その結果、健康的で痩せやすい体になります。 まずは、しっかり痩せられる基礎的な体作りから始める。（骨盤矯正）   そして、徐々に痩せる結果につながる行動を増やしていく。（運動、食事） これが、効率的に痩せる方法ではないでしょうか？ 改善までの一般的な目安は15回（約2ヶ月）ほどです。 お子様連れでの来院も歓迎しています！
 産後の骨盤矯正をお考えの方は、お気軽にお問い合わせください。 こちらの記事も併せて、ご覧ください
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