私たちが、健康な生活を送っていく上で重要な役割を果たしている「免疫機能」。
免疫機能が正常に働いていれば、細菌やウィルスなどの有害物質などから身体を守り、病気を未然に防いでくれます。
免疫力を保っていくのに重要な要素はいくつもありますが、その中でも「食生活」は、免疫バランスに大きな影響を与えています。
５大栄養素であるたんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルを十分にバランスよく摂らなければ免疫に働く組織がうまく機能していきません。
現代人は、加工食品やインスタント食品やファーストフードに代表される偏食的な生活や食の欧米化が進んだ事によって、肉や肉加工食品に代表される動物性タンパク質をとり過ぎている傾向にあります。
この食生活は消化により時間がかかるため、腸内で腐敗醗酵を起こして、たくさんの悪玉菌などの毒素が生産されてしまいす。
「最近、体調が優れないな～。」とお感じの方は、是非一度食生活を見直してみて下さい。
私たち代替医療（整体、整骨院、鍼灸院など）の施術は免疫力の向上に大変有効ですが、それは食生活をはじめとする、規則正しい生活があってこそ効果を発揮します。
相模原市南区：鵜野森グリーンハイツ整骨院
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