この記事では、多くのご家族や本人を悩ませる起立性調節障害の基礎知識から、原因、そして具体的な改善方法までをわかりやすく解説します。
※もうすでに医療機関を受診し、治療を受けているにも関わらず、症状が改善せずに悩んでいるご家族の方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方々に知って頂きたいのが、当院で行っている遠絡療法という施術法です。
ご存じない方が多いとは思いますが、起立性調節障害に有効で改善実績も多数あります。詳しくはこのページの最後にリンクを貼っていますので、ご興味がある方はご覧ください。
※もうすでに医療機関を受診し、治療を受けているにも関わらず、症状が改善せずに悩んでいるご家族の方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方々に知って頂きたいのが、当院で行っている遠絡療法という施術法です。
ご存じない方が多いとは思いますが、起立性調節障害に有効で改善実績も多数あります。詳しくはこのページの最後にリンクを貼っていますので、ご興味がある方はご覧ください。
起立性調節障害（OD）とは？その正体を理解する |
起立性調節障害は、簡単に言うと 「自律神経の機能障害」 です。
自律神経は、私たちの体を「活動モード」にする交感神経と「休息モード」にする副交感神経のバランスで成り立っています。このバランスが崩れることで、特に体位の変化（寝ている状態から立っている状態への変化）に体がうまく適応できなくなるのです。
具体的に体の中で何が起きているのか？
健康な状態では、立ち上がると重力で血液が下半身に集まります。これを補うために自律神経が血管を縮め、心拍数を上げて、血液を上半身に戻し、脳への血流を保ちます。
しかし、起立性調節障害（OD）の場合、この自律神経の調節がうまくいきません。その結果、立ち上がった時に・・・
· 下半身に血液がたまりすぎる
· 脳への血流が一時的に不足する
· 血圧が下がり、心拍数が乱れる
これが、立ちくらみ、めまい、動悸などの症状として現れるのです。
主な症状〜サインを見逃さないで〜 |
以下の症状のうち、いくつか当てはまる場合は、ODの可能性があります。
· 立ちくらみ、めまい
· 朝なかなか起きられず、午前中は調子が悪い
· 立っていると気分が悪くなる
· 食欲不振
· 倦怠感、疲れやすさ
· 頭痛
· 乗り物酔いしやすい
· 顔色が青白い
特に特徴的なのは、「日内変動」 です。
午前中は症状が強く出て、午後から夕方にかけて少しずつ改善することが多いです。
このため、「怠けている」と誤解されてしまい、本人が非常に辛い思いをすることがあります。
なぜなるの？起立性調節障害の主な原因 |
原因は完全には解明されていませんが、以下の要因が重なって発症すると考えられています。
1. 思春期の身体的な発達
最も大きな要因です。思春期は身長が急激に伸び、体が大きく成長します。しかし、自律神経の機能の発達が追いつかず、バランスが崩れやすくなります。そのため、小学生高学年〜中学生に非常に多く見られる疾患です。
2. 自律神経のバランスの乱れ
ストレス、生活リズムの乱れ、睡眠不足などが引き金となって、自律神経そのものの調節機能が不安定になります。
3. 身体的・環境的なストレス
学校での人間関係、受験勉強、家族の問題など、強いストレスが症状を悪化させることがあります。
4. 体質（遺伝的要因）
もともと自律神経が乱れやすい体質の方もいます。
どうしたら良くなる？起立性調節障害の「直し方」と改善アプローチ
「治るの？」という不安は尽きないと思います。しかし、適切な対処法を行うことで、多くの場合は時間とともに改善していきます。焦らず、根気よく向き合うことが大切です。
まずは医療機関への受診を
自己判断は禁物です。上記の症状が気になる場合は、まずは小児科または小児循環器科を受診しましょう。正確な診断のために、起立試験（血圧と脈拍を寝た状態と立った状態で計測する検査）などが行われます。
治療の基本は「非薬物療法」であり、必要に応じて「薬物療法」が併用されます。
【実践編】今日から始められる改善方法 |
１. 非薬物療法：生活習慣の見直しが最も重要
· ゆっくり起きる：目が覚めても、すぐに起き上がらない。布団の中で手足を動かし、ゆっくりと体を起こす。
· 水分と塩分を多めに：1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分を摂取。塩分も血圧を維持するために必要です（目安は1日10〜12g。医師と相談してください）。
· 適度な運動：下半身の筋力をつけることで、血液を心臓に戻すポンプ作用が強まります。散歩や軽いスクワットなど、無理のない範囲で続けましょう。
· 弾性ストッキングの着用：医療用のストッキングで下半身を締め付けることで、血液の滞留を防ぎます。
· 長時間の立ちっぱなしを避ける：立っている時は、足を組んだり、体重を移動させたりするだけでも効果があります。
２. 心理面のサポート：これが一番の「薬」かもしれません
· 「怠け」ではないと理解する：家族や周囲の大人が、この病気を正しく理解することが第一歩です。責めたり、無理に起こしたりすると逆効果です。
· 話を聴き、共感する：「辛いね」「大変だね」と、まずは気持ちに寄り添ってあげてください。
· 小さな成功を褒める：少しでも早く起きられた、学校に少し行けたなど、どんな小さなことでも褒めて自信をつけさせましょう。
· 学校との連携：担任の先生や養護教諭に状況を伝え、理解と協力を得ましょう。時間割の調整や、別室登校などの選択肢も視野に入れます。
３. 薬物療法：医師の指示のもとで
生活改善だけでは症状がつらい場合、医師の判断でお薬が処方されることがあります。
· 血圧を上げる薬
· 自律神経の調整を助ける薬
など、症状に合わせて選択されます。必ず医師の指示を守って服用してください。
それでも改善せずにお悩みの方へ |
「非薬物療法」、「薬物療法」以外の方法として・・・
当院で（鵜野森グリーンハイツ整骨院）行っている遠絡療法という施術があります。
すでに「起立性調節障害」のお子さんに対して多くの改善実績があります。
ご興味がある方は、こちらのページを一度、ご覧ください。
土日も13：00まで開院、各種保険取り扱い