世の中には、健康に良いと言われるものが、山ほどあります。
近年は高齢化社会のせいもあってか、健康情報番組も多いですし、通販番組等でも高齢者向けのサプリメントや寝具、サポーター、トレーニング機器などの宣伝が目につきます。
患者様との会話でも
「この前ＴＶで、腰が痛い人は○○体操をやるといい、と言っていたのですが、やっても構いませんか？」
「〇〇を食べると、△△に効く！と雑誌に書いてあったので、早速スーパーで買って食べてます。」
など、様々な情報を元に皆様、健康に気を配っていらっしゃるようです。
そして、整骨院（というか当院）で一番多い、患者様からの質問が・・・
「普段、家でやっておくといい事って何かありますか？」です。
その時に私が、患者様に100％の確率でお答えするのは「深呼吸」です。
正しく深く呼吸する事、それが、健康を保つ上でもっとも大切だと私は思っています。
しかも、空気は沢山吸ってもお金がかかりません！
現代人は、姿勢の問題から呼吸が浅くなっている方は多いです。（私もですが・・・）
当院に来られる患者様でも、肋骨の動きがほとんどない事が「痛み」の原因となっているケースもかなりの確率で有ります。
深呼吸すると・・・
気分がすっきりし、頭の働きが良くなります。酸素が全身に行き渡って、免疫力もアップしますよ。
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