妊婦さんの腰痛、坐骨神経痛


2018/11/11

妊婦さんの腰痛、坐骨神経痛

当院は開院当初より、妊婦さんの整体を積極的に行っています。

妊娠中のお体のトラブルは、人によって様々です。

自律神経の乱れや、女性ホルモンの変化の影響によって出ている症状もありますが、

「妊婦さん特有の姿勢」が原因で起こっているケースが多いように感じます。



上の図からもお分かり頂けるように、妊娠さんの姿勢の最も特徴的な所は、

突き出したお腹の影響による「反り腰(腰椎前傾)」です。

その影響から「腸腰筋」という筋肉が、筋力低下を起こして腰痛になるケースが多いです。




また、腸腰筋の筋力低下(反り腰)を起こすと・・・

下半身は股関節が内旋(内ねじれ)しやすくなり、



それをさせないように外旋(外ねじれ)する筋肉(主にお尻の筋肉)が過緊張を起こした状態になり、坐骨神経痛梨状筋症候群にもなる事もしばしばあります。


大きくなったお腹でバランスを取ろうとすると、必然的に

「過緊張を起こす筋肉」と「筋力低下を起こす筋肉」が出てきます。


妊娠中に起こる筋力のアンバランスは以下の通りです。

・ 筋力低下を起こす筋 / 腸腰筋、内側ハムストリングス、(中殿筋)、腹筋全般

・ 過緊張を起こす筋 / 梨状筋、腰方形筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、背筋全般

 

妊娠中の腰痛や坐骨神経痛は、「大きくなったお腹が原因なので仕方ない」と考え、
治療を受けずに我慢している方も多いようですが、なるべく治療を受ける事をお勧めします。

その理由は、妊婦さんが腰痛、坐骨神経痛の治療を受ける事で・・・

妊娠中の筋力低下を防ぎ、お産を軽くし、尚且つ、産後の体力の回復が早まるからです。


妊婦中の腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方は、是非当院にご相談ください。

また、出産に備え自宅で気軽に行える、マタニティービクスも随時、ご提案させて頂いています。

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