相模原・町田で「ぎっくり腰」にお悩みの方へ～クセになる痛みから卒業するヒント～

≪著者プロフィール≫

相模原市南区：鵜野森グリーンハイツ整骨院、院長　古谷毅（柔道整復師・整体師） 相模大野、町田、古淵エリアで、「原因不明、難治性の痛みとしびれでお悩みの方に貢献する」を理念に、15年前に「遠絡療法」を行う整骨院を開業。 その他、腰痛、肩こり、産後の骨盤矯正、スポーツ障害や交通事故のリハビリなど幅広い症状に対応している。

 

こんにちわ！相模原市・町田市エリアで多くの方の健康をサポートしております、鵜野森グリーンハイツ整骨院です。

朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間に「ズキッ！」、床の物を拾おうと屈んだら「グキッ！」。このような経験、ありませんか？


一度なるとクセになりやすいと言われる「ぎっくり腰」。特に繰り返し起こる方は、「またか…」と憂鬱な気分になっているかもしれません。

再発ゼロを目指して！当院での「ぎっくり腰」へのアプローチ

ぎっくり腰は医学的には「急性腰部捻挫」と言いい、急性疾患（ある日、唐突かつ急激に発症する疾患）として扱われていますが実際は、慢性疾患の延長線上にある症状だと当院では考えています。

基本的に、健康な状態からいきなり「ぎっくり腰」を発症するケースは少なく、肉体的疲労や精神的ストレスの蓄積（しかし、本人は自覚していないことが多いようです）から、ある時不意な動作で発症しているケースがほとんどです。

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ぎっくり腰が繰り返される背景には、いくつかの原因が考えられます

· 根本的な原因の未解決：痛みが引いただけで、姿勢のクセや筋肉のバランス異常が改善されていない

· 日常生活の動作パターン：無意識に行っている動作が腰に負担をかけ続けている

· 筋力・柔軟性の低下：腰を支えるコアマッスルが弱い、または硬いまま

· 骨盤の歪み：身体の土台である骨盤が安定していない

· ストレスフルな生活：ストレスはぎっくり腰のトリガー（引き金）となる

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当院では、単に痛みを取るだけでなく、再発防止までを見据えた施術を行っています。



1. 丁寧なカウンセリングと検査：生活習慣やお仕事の姿勢など、ぎっくり腰の背景にある要因を詳しくお伺いします。

2. 痛みの緩和：ぎっくり腰の初期は、とにかく痛みの緩和に全力を注ぎます。
急性期の炎症を抑えるための手技療法や物理療法を行います。


3. 根本原因へのアプローチ：痛みが少し落ち着いてきたころから、お身体の歪みやクセを分析しながら、骨盤矯正や筋肉バランスの調整などを行っていきます。


4. 再発予防のためのアドバイス：患者様お一人お一人、体の歪みやクセは異なります。それらを分析した上で、その方がどういう体操やストレッチを行うと有効なのかをお伝えし、ぎっくり腰再発に努めていきます。

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日常生活で気をつけたいポイント

· 物を持ち上げる時：膝を曲げて、腰ではなく脚の力で持ち上げる

· 長時間同じ姿勢を避ける：デスクワークの方は30分に一度は立ち上がって軽くストレッチ
· 入浴でしっかり温める：湯船に浸かって腰回りの血行を促進

· 適度な運動習慣：腰を支える腹筋や背筋をバランスよく鍛える

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相模原市、町田市エリアで、繰り返すぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

あなたの生活スタイルに合わせた、無理のない改善方法をご提案します。

「もう二度とあの激痛を繰り返したくない」そのお気持ち、しっかり受け止めてサポートいたします。

 

腰痛や肩こり、産後の骨盤矯正、交通事故後のリハビリなど、幅広いお悩みに対応しており、地域の皆さまの健康を支える存在を目指しています。

一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行っており、手技療法を中心に、改善が難しい不調に対しては『遠絡療法』をおすすめしております。

・慢性的な手足のしびれ ・病院で原因がわからない体の不調や痛み ・通っている治療院でなかなか改善されない症状

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

また、交通事故や労災によるケガにも対応しています。
自賠責保険の適用により、交通事故治療は自己負担ゼロで施術が可能です。

院内はバリアフリー設計で、車いすやベビーカーの入室もOK◎

平日は19:30まで受付、土日も診療しておりますので、お仕事や子育てで忙しい方でも通いやすい環境です。

地域に根差した整骨院として、丁寧なカウンセリングと施術で、皆さまの健康と笑顔をサポートいたします。

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【ご予約・お問い合わせ】 お電話やWebからもご予約承っております。お気軽にお問い合わせください。 鵜野森グリーンハイツ整骨院 042-705-6451 〒252-0301 神奈川県相模原市南区鵜野森１丁目３２−６ 【相模原市南区/町田/相模大野/整骨院/人気/おすすめ】    · アクセス/ 町田駅・古淵駅から徒歩20分 　　　　　  町田駅からバス：グリーンハイツ循環行　柏木公園前下車/徒歩0分 · 営業時間【月〜金】9：00～12：00 / 15：00〜19：30 　　　　　【土・日】8：30～13：00 · 定休日: 水曜・祝日   ※Webからのご予約はLINE/メールからも24時間受け付けております。 ※当日予約も可能な限り対応いたしますので、お電話ください。