妊婦さんの腰痛、坐骨神経痛

当院は開院当初より、妊婦さんの整体を積極的に行っています。

妊娠中のお体のトラブルは、人によって様々です。

自律神経の乱れや、女性ホルモンの変化の影響によって出ている症状もありますが、

「妊婦さん特有の姿勢」が原因で起こっているケースが多いように感じます。

上の図からもお分かり頂けるように、妊娠さんの姿勢の最も特徴的な所は、

突き出したお腹の影響による「反り腰（腰椎前傾）」です。

その影響から「腸腰筋」という筋肉が、筋力低下を起こして腰痛になるケースが多いです。

また、腸腰筋の筋力低下（反り腰）を起こすと・・・

下半身は股関節が内旋（内ねじれ）しやすくなり、

それをさせないように外旋（外ねじれ）する筋肉（主にお尻の筋肉）が過緊張を起こした状態になり、坐骨神経痛や梨状筋症候群にもなる事もしばしばあります。

大きくなったお腹でバランスを取ろうとすると、必然的に

「過緊張を起こす筋肉」と「筋力低下を起こす筋肉」が出てきます。

妊娠中に起こる筋力のアンバランスは以下の通りです。

・筋力低下を起こす筋 / 腸腰筋、内側ハムストリングス、（中殿筋）、腹筋全般

・過緊張を起こす筋 / 梨状筋、腰方形筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、背筋全般

妊娠中の腰痛や坐骨神経痛は、「大きくなったお腹が原因なので仕方ない」と考え、

治療を受けずに我慢している方も多いようですが、なるべく治療を受ける事をお勧めします。

その理由は、妊婦さんが腰痛、坐骨神経痛の治療を受ける事で・・・

妊娠中の筋力低下を防ぎ、お産を軽くし、尚且つ、産後の体力の回復が早まるからです。

妊婦中の腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方は、是非当院にご相談ください。

また、出産に備え自宅で気軽に行える、マタニティービクスも随時、ご提案させて頂いています。

こちらの記事もご覧ください