2025/11/28

町田の整体｜慢性的なひじの痛み｜鵜野森グリーンハイツ整骨院

ひじの痛み、我慢していませんか？

パソコン作業や家事、スポーツ後に感じるひじの痛み。

「ただの疲れだろう。」「いずれ治るだろう。」と放置している方は、多いのではないでしょうか？

ひじの痛みは、放っておくと日常生活に支障をきたすこともありますので、3日以上痛みが継続しているようであれば、治療を開始した方が良いです。

今回は、ひじの痛みの原因と当院でのアプローチ方法について詳しく解説します。

一般的な「ひじの痛み」の原因と病名

テニス肘（外側上顆炎）

テニスなどのラケットスポーツを行う方に多い症状ですが、日常的には
· 重い荷物を持つ
· 手首をよく使う作業
· パソコンの長時間操作
などでも発症します。

ゴルフ肘、野球肘（内側上顆炎）

ゴルフや野球など手首を曲げる動作の多いスポーツや、主婦の方の家事作業などでも見られる症状です。

その他の原因
· 加齢による関節の変形
· 不良姿勢からくる筋肉の緊張
· 神経の圧迫など

当院で行っている「ひじの痛み」に対する考え方と施術

これは、肘の痛みに限った話ではないのですが、痛みは必ずしも「痛いところ」だけが原因とは限りません。

一般的に、ひじの痛みは「手（前腕）の使い過ぎ」による炎症が原因と考えられ、前腕の筋肉のマッサージやストレッチなどを行う整骨院や治療院が多いように思います。

勿論、当院でも施術の一環として行う場合もありますが、残念ながらこれだけでは治療としては不十分なケースが多いです。

何故なら、ひじの痛みは、特別に手を酷使するような生活をしていない方でも発症する場合があるからです。