2018/2/19
|
||
呼吸は大切! |
||
世の中には、健康に良いと言われるものが、山ほどあります。 近年は高齢化社会のせいもあってか、健康情報番組も多いですし、通販番組等でも高齢者向けのサプリメントや寝具、サポーター、トレーニング機器などの宣伝が目につきます。 患者様との会話でも 「この前TVで、腰が痛い人は○○体操をやるといい、と言っていたのですが、やっても構いませんか?」 「〇〇を食べると、△△に効く!と雑誌に書いてあったので、早速スーパーで買って食べてます。」 など、様々な情報を元に皆様、健康に気を配っていらっしゃるようです。 そして、整骨院(というか当院)で一番多い、患者様からの質問が・・・ 「普段、家でやっておくといい事って何かありますか?」です。 その時に私が、患者様に100%の確率でお答えするのは「深呼吸」です。 正しく深く呼吸する事、それが、健康を保つ上でもっとも大切だと私は思っています。 しかも、空気は沢山吸ってもお金がかかりません! 現代人は、姿勢の問題から呼吸が浅くなっている方は多いです。(私もですが・・・) 当院に来られる患者様でも、肋骨の動きがほとんどない事が「痛み」の原因となっているケースもかなりの確率で有ります。 深呼吸すると・・・ 気分がすっきりし、頭の働きが良くなります。酸素が全身に行き渡って、免疫力もアップしますよ。 ホームページTOPへ戻る 相模原市南区:鵜野森グリーンハイツ整骨院 LINEやメールでも24時間、ご予約やお問合せが可能です。ご利用ください。
|
|